Оглядываетесь на прохожих со стройным телом?
Завидуете коллегам с подтянутым животом и ровной спиной?
Подумываете о том, как заняться спортом и привести свое тело в порядок так, чтобы оглядывались на вас и завидовали вам?
Когда внутренняя потребность и готовность человека к физическим преобразованиям достигает пика, остается только найти своего тренера. Например, персонального тренера из Москвы – Диму Моргана, который вместе с вами совершит путь от просто желания быть красивым и здоровым до сокрушительного успеха в собственных глазах и глазах близких людей. Место тренировок - фитнес-клуб DDX в Москве.
Индивидуальная программа занятий
Можно много говорить об индивидуальном подходе, но только на тренировках с Димой Морганом можно прочувствовать, насколько эффективно работает этот приём. Персонализация тренировок заключается в том, что предварительно
- выполняется оценка текущего физического состояния человека;
- изучается его прежний опыт занятий физкультурой или спортом;
- уточняется состояние здоровья - заболевания или травмы;
- выясняются пищевые привычки;
- уточняется удобное время занятий и их периодичность.
Но самое главное – фитнес тренер в Москве выясняет цель, которую хочет достичь человек – нарастить мышечную массу или просто улучшить мышечный тонус, сбросить или набрать вес, получить недостающую кардио- или весовую нагрузку, развить гибкость и/или растяжку, физическую силу и/или выносливость. С учетом всех привходящих факторов разрабатывается строго индивидуальная программа тренировок и нагрузок с выдачей рекомендаций по правильному режиму питья и питания.
Реальные возможности для достижения эффекта
Тренировки будут эффективными тогда, когда помимо желаний присутствует комплекс обязательных факторов, которые очень просто получить в клубе, где есть
- зал, оборудованный современными тренажерами для всех групп мышц;
- квалифицированная поддержка в фитнес-клубе DDX от тренера Димы Моргана;
- индивидуально составленная программа нагрузок;
- график занятий, распланированный в соответствии с желаниями спортсмена;
- питьевая вода, душ, кабинки для хранения вещей.
Клуб предоставляет комфортную площадку, а тренер из Москвы – компетентную помощь, моральную поддержку и консультации, от спортсмена требуется только выдержка, настойчивость и стремление к совершенству через боль в мышцах, пот и многократное повторение упражнений.
Консультирование, разработка персонализированных программ тренировок, помощь в освоении новых упражнений и снарядов, а также контроль достижений – это все сфера ответственности сотрудников клуба, поэтому очень важно знать, каков уровень подготовки тренера в Москве. В DDX Fitness работают только те, кто прошел свой личный путь к совершенству, имеет профильное образование, обладает опытом работы с людьми, постоянно совершенствуют свои навыки, методы, участвуя в образовательном и тренировочном процессе.
Контроль движения вперёд
Без контроля результатов, появление которых служит дополнительным мотиватором для продолжения занятий, сложно оценивать эффективность вложенного труда как самого спортсмена, так и его персонального тренера из Москвы. Д. Морган советует своим подопечным за основу оценки прогресса в зависимости от поставленных целей принимать разные показатели: где-то это будет оценка веса, а где-то объем мышц, их рельефность. Чтобы держать параметры под контролем, тренер проводит регулярные обмеры в контрольных точках и заносит показания в журнал.
Но даже после первых занятий под контролем тренера из фитнес-клуба DDX Москва спортсмены явственно ощущают разницу между попытками самостоятельных занятий и тех, которые проводятся под наблюдением опытного тренера: отличный тонус мышц, прекрасное настроение, налаженное пищеварение и ускорившийся обмен веществ.
Поставленная цель становится ближе, если рядом есть тот, кто поможет, поддержит, подскажет и поймет – фитнес-тренер Д. Морган из Москвы!
